10 مزیت برتر هات چاکلت برای سلامتی

فلاوانول های موجود در کاکائو سال هاست که مورد مطالعه قرار گرفته اند. نشان داده شده است که آنها به کاهش فشار خون، بهبود جریان خون به مغز و قلب، جلوگیری از لخته شدن خون و مبارزه با آسیب سلولی کمک می کنند. سایر مطالعات اخیر نشان داده اند که مقدار فلاوانول موجود در شکلات تلخ عامل اصلی کمک به افراد مسن در کاهش از دست دادن حافظه است. مقالات دیگر نشان می دهد که فلاوانول ها همچنین به تنظیم خلق و خو و حتی افسردگی کمک می کنند. این میله‌های جدید «شیر تیره» معمولاً حاوی درصد بیشتری کاکائو نسبت به میله‌های شیر سنتی هستند – معمولاً حدود 60 درصد در مقایسه با 30 درصد.

PLUS، آخرین اخبار در مورد پیشرفت ها و اکتشافات پزشکی از کارشناسان دانشکده پزشکی هاروارد. کارولین یک نویسنده و ویراستار با نزدیک به یک دهه تجربه است. از سال 2015 تا 2019، او سمت های تحریریه مختلفی قیمت شکلات خارجی فله ای در Good Housekeeping داشت، از جمله به عنوان سردبیر سلامت، پوشش اخبار تغذیه، تناسب اندام، سلامتی و قیمت شکلات خارجی فله ای سایر اخبار مربوط به سبک زندگی. او قیمت شکلات خارجی فله ای از دانشکده روزنامه نگاری مدیل فارغ التحصیل شد و آرزو دارد روزی نورث وسترن به رز کاسه بازگردد. همچنین، لطفاً به یاد داشته باشید که اگر دچار آسیب مغزی شده‌اید، مهم است که تا قیمت شکلات خارجی فله ای حد امکان قند را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

عشق را با مقداری شکلات تلخ جشن بگیرید و شاهد بهبود سلامت شناختی خود باشید

آنها حداقل چهار فنجان مخلوط شکر، آب و کاکائو قوی در روز می نوشند. با این حال، در حالی که خوردن شکلات در حین مطالعه بدون شک توانایی خواندن و درک شما را بهبود می بخشد، اما اینکه مصرف شکلات تا چه حد یادگیری شما را تکمیل می کند هنوز به شما بستگی دارد. مصرف شکلات در درازمدت شما را باهوش‌تر می‌کند، زیرا بهبود مستمر قدرت مغز می‌تواند به مغز کمک کند تا به سطحی برسد که قبلاً بدون کمک یک شکلات داغ یا دو تخته شکلات نمی‌توانست. Verywell Health تنها از منابع با کیفیت بالا، از جمله مطالعات بررسی شده، برای حمایت از حقایق ارائه شده در مقالات ما استفاده می کند.

تفاوت بین ماده خاکستری و ماده سفید چیست؟

برای جلوگیری از افزایش وزن، آمدور توصیه می کند که بیش از 1 اونس شکلات تلخ در روز نخورید. قیمت شکلات خارجی فله ای برخلاف تأثیر آن بر مردان، زنان اغلب ادعا می کنند که شکلات می تواند روحیه آنها را تقویت کند. در یک مطالعه روی دانشجویان و والدین آنها، 14 درصد از پسران و پدران، و 33 درصد از دختران و مادران این معیار را برای اعتیاد قابل توجه به شکلات برآورده کردند. به نظر می رسد زنان قبل و در طول دوره قاعدگی خود هوس شکلات دارند. برای درک اینکه چرا شکلات برای برخی بسیار لذت بخش است در حالی که باعث خشم غیرقابل قیمت شکلات خارجی فله ای کنترل دیگران می شود، باید به محتویات بیشتر شکلات های تیره نگاه کنیم.

چگونه یادگیری یک زبان جدید حافظه شما را بهبود می بخشد

برای مبارزه با فقر موجود در این سیستم، بسیاری از شکلات‌سازان روابط حمایتی مستقیماً با کشاورزان و مزارع آنها ایجاد می‌کنند که قیمت و کیفیت را بالا می‌برد. در حالی که این ممکن است هر لحظه ای که کاکائو در حال انتقال است را پوشش ندهد، گامی بزرگ در جهت درست است. اما این 25% مزاحم (من به شما اسید پالمیتیک را نگاه می کنم) می تواند به تنهایی تأثیر زیادی داشته باشد، حتی اگر بیش از حد مصرف شود، به بیماری قلبی کمک می کند. خود شکلات هنوز کالری بالایی دارد، بنابراین وعده های غذایی خود را کم نگه دارید. در واقع، تقریباً هر محصول لبنی آقای سندمن را وسوسه می کند که پلک قیمت شکلات خارجی فله ای های خواب آلود شما را کمی پایین بیاورد. محصولات لبنی مانند ماست و پنیر، چه از گاو، چه بز یا گوسفند، سرشار از کلسیم هستند.

شکلات تلخ از باکتری های خوب روده حمایت می کند

ثابت شده است که شکلات تلخ فواید زیادی برای سلامتی دارد، از جمله کاهش خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ همچنین می توانند به کاهش فشار خون و بهبود جریان خون به مغز کمک کنند. مطالعات نشان می‌دهد که شکلات تلخ – وقتی قیمت شکلات خارجی فله ای پر از قند و چربی اشباع نشده باشد – در واقع یک شکلات سالم است و خیلی چیزهای دیگر. شکلات تلخ سرشار از آنتی اکسیدان های مبارزه کننده با بیماری است. مطالعات نشان می دهد که می تواند به کاهش فشار خون و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.

آیا شکلات تلخ به باکتری های روده کمک می کند؟

کولین یک ریزمغذی مهم است که بدن شما برای تولید استیل کولین، یک انتقال دهنده عصبی که به تنظیم خلق و خو و حافظه کمک می کند، استفاده می کند. تعداد کمی از مواد غذایی می توانند از نظر محتوای مواد معدنی، چربی های سالم و به ویژه سطح آنتی اکسیدان با کاکائو خام مقایسه شوند. از این مقاله می توان برای حمایت از آموزش و یادگیری شیمی، زیست شناسی، آناتومی و سلامت مربوط به آمین ها، آمیدها و سیستم های عصبی، گردش خون و تنفسی استفاده کرد. مفاهیم ارائه شده شامل مغز، شکلات، ماده خاکستری، ماده سفید، آکسون ها، نورون ها، غلاف میلین، فلاونول ها، آنوریسم، قیمت شکلات خارجی فله ای عروق و هیپوکامپ است. میلین دارای درصد بیشتری از لیپیدها (70%) در مقایسه با پروتئین (30%) است.
ویکی پدیا